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这几种应季蔬果,金秋十月最吃最好!

2017/10/30 21:11:08      点击:

金秋十月,南宁美的售后维修告诉我们怎么选择最应季最摄生的食材呢?引荐8种既能弥补养分,又十分好消化的养人食物。

更重要的是,这些食物都是物美价廉,随处都可以吃到。
“三芋”所含淀粉质量好
菊芋
调节血糖,缓解头晕
俗称洋姜,又名菊姜、鬼子姜。菊芋中含有一种与胰岛素结构十分近似的物质,有助于降低血糖。同时,当人们呈现低血糖头晕时,含一块菊芋在嘴里,可以立刻得到缓解。
魔芋
防动脉硬化,进步免疫力
魔芋含有很多的维生素、植物纤维及一定量的黏液蛋白,具有避免动脉硬化和防治心脑血管疾病的效果。吃魔芋还能进步机体免疫力,所含的甘露糖酐和优秀膳食纤维有防癌效果,并且能避免便秘和削减肠道对脂肪的吸收。
芋头
洁齿防龋,防治癌症
芋头是一种很好的碱性食物,它所含的元素中,氟的含量较丰厚,具有洁齿防龋、维护牙齿的效果。芋头中有一种天然的多糖类高分子植物胶体,有很好的止泻效果,并能增强人体的免疫功用。中医认为,芋头有利胃宽肠、通便解毒、补益肝肾等功用。因而,芋头可作为防治癌瘤的常用药膳主食,对乳腺癌、甲状腺癌、恶性淋巴瘤等患者有辅佐食疗成效。